生命之旅

生命线

聆听、引导、体验、实践

步骤：

1.  把过去对你有着重大影响的事件画在左边，在坐标线上找到相应的位置，填上岁数和事件 （谈谈多少件/记得清晰吗）

2.       如果是积极的感受就标在上面，消极的标在下面，可用不同鲜艳和黯淡的颜色笔和不同位置的高低留下记载（消极Vs 积极，你发现了什么，上升和陷落的幅度）（后悔的事情多还是值得回味的事情多）

3.       找出最大事件，画出一条转折点（后挑一两个事件来画冰山

 

画完生命之旅的图后

从现在的年龄倒退做，退到最后一个事件后，站在一个台上看回这一生，然后向前走

 

指引句

1.      现在的我要跟。。岁的我说什么? 我很欣赏你，。。。

2.      你现在身体感觉到如何?

3.       你现在如何看待自己？

4.      你觉得这样。。。。的妈妈是一个怎样的妈妈？

5.      带她看到能力有限，你是一个足够好的妈妈，你已经。。。

理想我和现实我的差距

  

完善 Vs 完美 VS 完整

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展望未来五年

规划：五年后我要什么，现在开始做

1.       把想干的事都标出来：我从现在开始应该怎么做？

2.       标在上方： 带给我的快乐和期待程度

3.       标在下方：预想的困难/挫折/失落 （完整的生命）

 

每分钟的总和，也必定有精彩

你就是主人，每一笔都由你来涂画   

·         踏实、清醒把我、抓住现在

·         说了没有做，讲爽，讲到欲罢不能/无力感出现

·         看听闻触摸尝 – 把握当下，是对生命的尊重