TAT = 反思的练习
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看图说故事
Q1:这个图片里面正在发生什么事？
Q2:你觉得里面的人物心里正在想什么？
Q3：他的心情现在是怎么样？
Q4: 在这一刻之前发生了什么事？
Q5:接下来又会发生什么事？
- 可以发挥想象力
- 写下你的直觉反应
自我投射
- 当一个图含义不是很清楚，我们所创造出来的故事正是我们内心的想法/价值观/信仰
- 这是一个自我内心的对白
- 这里面没有对错的答案
- 藉此探索情绪和人际关系的问题
探索每个人看世界的角度，
从中理解是什么造成了这样子的影响
当我们发现自己的解读跟别人不一样的时候
我们就会深深体会我们每一个人都是活在自己的世界
停下来看着所写的思考，帮助自己反思自己内在的投射
以下这样问就是在做一个潜能开发和EQ训练里面非常重要的练习
Thinking about thinking 分析自己的思考 TAT
1. 为什么我会那么想？
2. 为什么我会帮他设计这样的对白？
- 这些都跟过去的经验有关
话/画中之话
我们都有解读对方的动机的能力， 这是沟通谈判里面都会用到的
但是我们对自己未必会用到，因为我们会非常相信自己所看到的事实《事实》
就会认为那是事实。
久而久之，我们就会忘了事实是怎么的，给我们什么样的感觉，其实取决于我们自己的经验和心态(mindset)，可能那是我们有意识或是无意识的选择。
如果我们没有经常反思，反省 (不是往别人身上或是把别人的错误想了一遍又一边，而是往自己看），就很容易被自己的价值观给困住，不知道有其他的可能性 （《第三选择》）
每一个看事情的角度都是一种选择，当我们理解了我们选择的框架的时候，
你才有能力跳出这个框架。
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